拋開焦慮
讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及郁悶都消散一空，感覺只有現在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習慣。
沉靜下來
在療程進行中，緩慢作深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身體的每一部分。
SPA是相當健康和具滋養性的，不只你個人會獲得放松舒解，甚至連生活在你周圍的人，也會因為你的改變而受惠。在高度壓力的生活步調中，我們往往會不自覺地以憤怒傷害他人、暴飲暴食、縱欲、酗酒等來釋放壓力。但是，在SPA會體驗到一種健康的解壓方式，重新享受生命的喜悅和美好。
在療程結束后，再花一些時間靜靜獨處，啜飲花草茶，坐在自然環境中，靠近水邊或陽光下，或是在室內溫馨舒適的一角。感覺身體的氣血正在迅速循壞，肌膚柔嫩的觸感，體內的廢物毒素被排出體外。
讓自己記住這種放松愉悅的惑受，直到下一次SPA體驗的到來。
