家里泡腳要得法

　　一是好用高腳腳盆，水深可沒(méi)至腳肚，水燙得到能夠受得了;二是腳泡入熱水中后3至4分鐘，毛孔會(huì)張開(kāi)，開(kāi)始通血脈，此時(shí)水溫就降低了，應(yīng)再添一點(diǎn)開(kāi)水進(jìn)去，使腳部毛孔得到充分的擴(kuò)展，整個(gè)時(shí)間不應(yīng)少于5分鐘。此后自我做腳摩，效果就好。

　　家里泡腳，也可以像腳摩房里一樣講究一點(diǎn)，類(lèi)似廣東路那里專(zhuān)門(mén)有買(mǎi)做腳摩東西，根據(jù)自己的情況，去皮膚角質(zhì)的，可以買(mǎi)海鹽泥，有腳氣的，可以買(mǎi)專(zhuān)門(mén)泡腳的中藥，殺菌消炎，像女性講究腳部的美白皮膚的，可以用玫瑰、牛奶。這些泡腳的東西，一包包的，用起來(lái)很方便。

　　提醒：如果腳上有任何破損的地方，好不要去做足療;盡量選擇正規(guī)的足療中心，否則，足療將是性病的“新源頭”長(zhǎng)做足道的人，受力不要太重。因?yàn)槌Ｗ龅娜私?jīng)常受刺激，容易麻木，受力太重不易感覺(jué)到，受力太重，反而無(wú)益;

　　你有過(guò)這些經(jīng)歷嗎?足療店按摩后有隔靴搔癢、足部疼痛難忍、甚至嚴(yán)重至無(wú)法行走的境況。這是因?yàn)椋鹤悴堪茨τ腥髥?wèn)題!

　　足道不要每天做，多隔兩三天做一次，天天做效果反而不佳;做足道時(shí)，要注意保暖，肚子那里，膝蓋那里要蓋毛巾，以防受涼;做足道過(guò)程中，至少要喝一大杯清水或茶水;中藥活血的，要根據(jù)自己的皮膚情況去選擇，而不要一味聽(tīng)從店方的推薦。足道按摩膏，好用澳洲進(jìn)口的天然精油，一般的按摩膏太油膩，洗不干凈;

　　做足道的地方，除了技師的水平外，一定要注意環(huán)境是否好。好的足道館必須通風(fēng)條件要好，因?yàn)槟欠N場(chǎng)所里抽煙的人多，房間里好有新風(fēng)，有空氣清新機(jī);其二要看供應(yīng)的水高不高級(jí)，一般的桶裝水則水平不高，好是高級(jí)的礦泉水;座位應(yīng)該貼合人體，可以根據(jù)自己放松的程度調(diào)節(jié)高低;再要看毛巾干不干凈，鋪的毛巾如果很軟和，說(shuō)明那場(chǎng)所對(duì)衛(wèi)生比較重視;另外看提供的拖鞋是否消毒，是否有專(zhuān)門(mén)的消毒柜消毒拖鞋。