腦供血不足患者5保健措施

　　1. 及時(shí)治療

　　主要是改善腦血液循環(huán)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。

　　2. 早期預(yù)防

　　對腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

　　3. 合理飲食

　　平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

　　4. 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?/strong>

　　如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

　　5. 保持良好的心態(tài)和健康用腦

　　平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調(diào)制性情，增強(qiáng)腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。