7.吃有機(jī)食物

　　很多研究發(fā)現(xiàn)，接觸農(nóng)藥與多動(dòng)癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯(lián)系。因?yàn)槿藗冞€會(huì)暴露于很多其他不同的化學(xué)物質(zhì)，所以科學(xué)家很難確切地說(shuō)，某些農(nóng)藥就是造成癌癥的罪魁禍?zhǔn)住．?dāng)購(gòu)買有機(jī)食品時(shí)，你要確定這些食物都是生長(zhǎng)在沒(méi)有化學(xué)殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環(huán)境下，并且不含轉(zhuǎn)基因成分。

　　8.不吃罐裝食物

　　研究者或許還沒(méi)能完全肯定雙酚A會(huì)導(dǎo)致乳腺癌，但是我們已經(jīng)知道，在嚙齒動(dòng)物的研究中，雙酚A會(huì)引起乳房瘤。減少暴露于雙酚A的機(jī)會(huì)，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物。

　　9.當(dāng)心尾氣污染

　　研究者特別強(qiáng)調(diào)了苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)，在汽車排放尾氣時(shí)很容易隨之蒸發(fā)。科學(xué)家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節(jié)能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險(xiǎn)物質(zhì)下的機(jī)會(huì)。盡量別在車庫(kù)里開車，別把汽油動(dòng)力的機(jī)器，如割草機(jī)等，放在地下室或緊靠居室的庫(kù)房里，因?yàn)楸綋]發(fā)會(huì)散播到你的居住空間里。

　　10.別用空氣清新劑和香薰蠟燭

　　你可能會(huì)感到吃驚，苯通常會(huì)從香薰蠟燭中滲出，從而造成室內(nèi)空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，而不是空氣清新劑(通常含有致癌物)，清除異味源頭，然后放一碗白醋，就能安全持久地散發(fā)芳香了。