小暑節(jié)氣從穴位入手護(hù)佑脾胃

　　溫補(bǔ)扶正四大穴

　　因?yàn)槟I是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫補(bǔ)脾腎。但中醫(yī)很多專(zhuān)家更主張補(bǔ)脾胃，認(rèn)為脾胃的強(qiáng)弱是決定壽命的關(guān)鍵。《景岳全書(shū)》中說(shuō)：“土氣為萬(wàn)物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。”通過(guò)調(diào)理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對(duì)整體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，可以防止衰老。

　　中醫(yī)認(rèn)為，溫補(bǔ)莫過(guò)于灸法，能壯人陽(yáng)氣，益人真陰。艾灸有6大功效：通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽(yáng)救逆、防病保健。古人云：“針?biāo)粸椋闹恕?rdquo;灸法，虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無(wú)病者灸之可以健身延年。

　　灸哪里才能溫補(bǔ)脾腎呢?宋代醫(yī)家竇材《扁鵲心書(shū)》的一句話(huà)：“人于無(wú)病時(shí)，長(zhǎng)灸關(guān)元穴、命門(mén)穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長(zhǎng)生亦可保百年命矣。”這4個(gè)穴位是溫補(bǔ)脾腎、扶養(yǎng)正氣、延長(zhǎng)壽命的要穴。

　　關(guān)元穴(位于下腹部，前正中線(xiàn)上，臍下3寸)是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡;

　　氣海穴(位于下腹部，前正中線(xiàn)上，臍下1.5寸)是陰中之陽(yáng)、元?dú)庵?

　　中脘穴(在上腹部，前正中線(xiàn)上，臍上4寸)能養(yǎng)脾胃;

　　命門(mén)(位于第二腰椎下兩腎俞之間)顧名思義，是人體的生命之門(mén)，具有溫煦、推動(dòng)五臟六腑之陽(yáng)氣的作用。

　　每天對(duì)這4個(gè)穴位艾灸10～20分鐘，以皮膚發(fā)紅為宜，可強(qiáng)壯元陽(yáng)、理脾和胃，增強(qiáng)抗病能力。平時(shí)忙碌的人也可以多按摩這幾個(gè)穴位。