避免“鼠標(biāo)手”纏上你

　　在鼠標(biāo)使用過程中，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：戴上舒適柔軟的護(hù)腕，阻隔手腕處肌膚與硬物的摩擦;避免上肢長時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下;電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，好低于坐著時(shí)的肘部高度;使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

　　別離耳機(jī)太近

　　為了減少在使用手機(jī)、MP3時(shí)，耳機(jī)對耳朵的傷害，建議大家盡量選購具有新技術(shù)的耳機(jī)，比如體形輕巧的骨傳導(dǎo)耳機(jī)。它不用耳朵，也能感覺到立體聲，而且能有效地防止聽力的降低和重聽，對周圍聲音的聽取也不會(huì)受到影響。這種聽音方式還可以有效地避免電磁波干擾，對人體有益。另外，在嘈雜的環(huán)境中，盡量避免大音量、長時(shí)間戴著耳機(jī)聽音樂。

　　從各種生活習(xí)慣上遠(yuǎn)離癌癥

　　首先要合理安排時(shí)間，到點(diǎn)吃飯、睡覺。平時(shí)也要注意不要久坐，坐2個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起身走動(dòng)一下，或下蹲伸展。

　　保持平和、快樂的心情

　　有意識地培養(yǎng)對人生豁達(dá)樂觀的態(tài)度和積極的人生觀，創(chuàng)造良好的家庭及社會(huì)小環(huán)境，注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，譬如跑步、游泳、散步等，長期堅(jiān)持鍛煉。

　　總結(jié)：以上介紹的這些食物，防癌效果非常的好，大家不妨多多食用，那么癌癥將不敢再靠近你了哦~