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那么，指甲多久剪一次合適呢?人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1-2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。
剪指甲的同時，還可以做一些簡單的手部和指部的按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。日常養生護理還可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲，不能從根本上保證衛生。
還需要提醒的是，如果發現指甲邊緣出現發紅、發燙、疼痛的現象，則有可能患上了甲溝炎。這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。
另外，構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎，易剝落，就要注意多補充豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物。
中醫教你如何看指甲
指甲為筋之余、肝之華，由肝的精氣營養而生。肝藏血，負責把血液分配到人體各部位，以供身體所需。肝血的榮與枯，身體是否有病變，都會在指甲上有相應的外在顯示。
(1)指甲蒼白：提示身體貧血、氣血不足、氣血虧虛、體內有寒氣。手術后或者突然大失血者，也會出現指甲蒼白的現象。
應多吃五行益壽養心粥，紅棗，紅莧菜，菠菜，豬肝，花生，蛋類等補氣血的食物。中成藥吃十全大補膏、烏雞白鳳丸、人參鹿茸丸、內補養榮丸。勤做《不生病的紀律》中的腎保養、推肝膽經，按揉三陰交穴，促使脾肝腎加速造血。
(2)指甲發黃：肺燥咽干，支氣管炎或支氣管炎的前兆。
應多吃雪梨，荸薺，銀耳，白蘿卜，百合，水蜜桃，山藥等潤肺消炎的食物。中成藥吃復方川貝精片，氣管炎丸，定喘止嗽金丹，雞鳴丸。每天用五行經絡刷在整個后背刮痧，經常在后背拔罐，每天敲打肺經，按揉尺澤穴。
(3)指甲上出現小白點：身體缺鈣。
應多喝豆漿、牛奶、骨頭湯，多吃豆類，魚蝦類，芹菜，油菜，胡蘿卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等補鈣的食物。中成藥吃六味地黃丸，金匱腎氣丸，補腎強身片，健步虎潛丸。平時多曬太陽，勤做腎保養和搓八髎，練習脊柱調息法。
(4)指甲呈乳白色：提示腎臟或肝臟有病變。應及時去醫院做肝腎功能檢查。
