喝茶飲
茶飲做法皆為藥材加500c.c.熱水、燜泡5分鐘之后飲用，當(dāng)天喝完，可天天飲用。
枸杞柴胡理肝氣
適用對(duì)象：膚色暗偏黃、易長(zhǎng)斑的肝氣郁滯體質(zhì)。
材料：枸杞、柴胡各3克。
功效：枸杞補(bǔ)肝腎、益精血，柴胡則疏理肝氣、解郁。
紅棗白術(shù)可補(bǔ)脾
適用對(duì)象：皮膚無(wú)光澤、粗糙感重的脾血不足體質(zhì)。
材料：紅棗、白術(shù)各3克。
功效：紅棗補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血，白術(shù)可益氣補(bǔ)脾、利水。
玄參薄荷滋腎陰
適用對(duì)象：臉色暗偏黑、膚色不勻的腎陰虧虛體質(zhì)。
材料：玄參、薄荷各3克。
功效：玄參滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥解毒，薄荷有助疏肝理氣。
黃耆玉竹利肺氣
適用對(duì)象：膚色暗偏黃、缺少光澤的肺氣不足體質(zhì)。
材料：黃耆、玉竹各3克。
功效：黃耆補(bǔ)益肺氣、活血，玉竹能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、美白。
外出要做好防曬
外出除了擦防曬品，宜戴帽、穿薄外套或撐傘，顏色以較深的黑、酒紅、深藍(lán)等為主，較能抵擋紫外線，進(jìn)行戶外活動(dòng)也要每2~3小時(shí)補(bǔ)擦1次防曬乳。
