13、服保健品前須咨詢醫生
所有的研究都表明，補充氨基葡萄糖和軟骨素對于緩解骨關節炎的疼痛和僵硬沒有幫助。在補充軟骨素之前請咨詢醫生，尤其是當您同時服用抗凝血劑時。
14、骨關節炎和體重
如果您體重超重，減輕膝關節或髖關節疼痛的有效方法之一就是減掉幾十斤。即使只是稍微減輕些體重，也能減少對承重關節的壓力，從而緩解骨關節炎癥狀。減肥不僅能減輕痛苦，同時也會減少對關節的長期損傷。
15、骨關節炎和運動
骨關節炎患者由于擔憂引起疼痛，而避免運動。但是，低損傷的活動，如游泳、散步或騎自行車可以改善靈活性并增加肌肉強度。輕量訓練有助于強化關節周圍的肌肉。例如，強化股四頭肌可以減輕膝蓋疼痛。咨詢醫生或理療師，看什么運動適合您。
16、可以選擇手術嗎
如果骨關節炎明顯干擾日常生活，而且通過物理治療或藥物治療并不能緩解癥狀，則可以考慮進行關節置換手術。該手術適用于嚴重骨關節炎患者，通過人工關節來替換受損關節。通常多對膝關節和髖關節進行該手術。
17、骨關節炎的預防
預防骨關節炎的佳辦法就是控制體重。年復一年，額外的體重會對關節形成壓力，甚至可能會改變正常關節的結構。同樣重要的是防止受傷。注意要避免工作中的重復運動損傷。如果參與一項運動，請使用適當的裝備，并遵守安全準則。
