月子期飲食禁忌
1、忌生冷食物
“產后宜溫”，說的是婦女產后氣血雙損，機體常呈虛寒狀態，同時多見瘀血內停，所以要禁食寒涼生冷食物。生冷食物還會影響牙齒和消化功能，損傷脾胃。
2、忌辛辣刺激性食物
平常用的蔥、姜、蒜、胡椒等，產褥期應少用。花椒要忌食，因其有回奶作用。辣椒、花椒等刺激性調味品會影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，導致產婦上火大便秘結。母體的內熱也可通過乳汁使嬰兒內熱加重。
咖啡、濃茶和可樂中含有一些類似興奮劑的成分會通過乳汁傳給嬰兒，讓嬰兒煩燥不安。
3、忌過硬、不易消化的食物
產婦脾胃功能較弱，過硬不易消化的食物易導致消化不良。堅硬食物還會導致產婦牙齒松動和疼痛。
4、忌過咸食物
產婦本身體內水分就偏多，有浮腫現象存在，過咸食物會加重產婦體內水潴留，不利于產婦體內水分和毒素的排出，也就不利于產婦體型的快速恢復。
5、忌過飽
產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化吸收。一周內應以米粥、爛面、軟飯、蛋湯、氽元湯等清淡食物為主，不要吃過多油膩食物，如雞、豬蹄等。一周后可適當加大動物性食物的食用量，但也不可過飽，特別地雞湯排骨湯等含油較多的湯好去油后再喝。
6、禁煙禁酒
產婦不得吸煙和飲酒，因為酒精和尼古丁可通過乳汁傳給嬰兒，易引起嬰兒不適或使嬰兒患病。
