達(dá)人排毒絕招 詳細(xì)解讀
1、霍思燕推薦空腹喝蜂蜜水
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間，利于排毒。
詳解：蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，避免腸道毒素堆積。
同時(shí)蜂蜜含糖種類(lèi)豐富，可吸取體內(nèi)水分至腸腔里，利于排便，而且空腹進(jìn)食腸道蠕動(dòng)是快的。
需要提醒大家的是，要用溫水沖服蜂蜜，因?yàn)樘珶峄蛱涠紩?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。另外，還可加點(diǎn)醋或檸檬在蜂蜜水中。
2、林心如推薦豆類(lèi)湯和酸奶
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：喝豆類(lèi)湯不如喝豆?jié){。酸奶能刺激腸道蠕動(dòng)，有利于排便。
詳解：豆?jié){相對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素保留得更充分，但也不是所有豆類(lèi)都合適，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，較為推薦。
飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會(huì)增加，這些菌可將酸奶分解成有機(jī)酸，通過(guò)有機(jī)酸刺激腸道蠕動(dòng)，利于排便。
