中醫養生 夏天艾灸補陽氣好
艾灸補陽氣好不好?夏天是自然界陽氣盛的時候，選在夏天補陽氣是好的了。怎樣補陽氣?中醫養生專家推薦，夏天補陽氣好用艾灸。艾灸方便簡單，在家就可以自己進行了。所以夏天選擇艾灸來補陽氣，補益的效果能夠達到佳。
艾灸只適合陽虛、氣虛人群
和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，，好先請中醫辨證一下自己的體質，在中醫的指導下施灸。
施灸距離以皮膚感覺為準，佳時間無定式
很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠的距離。距離太遠了力道不足，不能發揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時佳距離為以人的皮膚感覺為準。
艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達到佳。
在日常保健時施灸的時間沒有定式。有的人經絡敏感，稍微灸一會就全身都熱起來，有的經絡不敏感時間就要稍稍延長一些。灸多少時間要以局部皮膚的變化為準。如果發現皮膚慢慢變紅，出現紅暈了，那就可以停止了。
