活不到120歲 誓不罷休
養(yǎng)生專家、中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會副秘書長常海滄，本是西安醫(yī)院的一名消化科醫(yī)生。他說那時專治病人，很少考慮到自己，忙碌、應(yīng)酬是他的代名詞。當(dāng)有天他發(fā)現(xiàn)自己的體重飆升、身體指標(biāo)亮起了黃燈甚至是紅燈時，他意識到該考慮自己的健康了。他開始尋找直指健康的良藥，開始從老祖宗中醫(yī)藥的精華里尋找健康的良方。
常海滄說，很多人得了重病開始怨天尤人，用中醫(yī)的視角看，其實每種疾病都有著清晰的線索，得不得病，得哪種病都有規(guī)律可循，都是拜你以前的生活習(xí)慣所賜。
你希望自己能活到多少歲?你是否認(rèn)真想過自己要活到多少歲?
我以前不考慮這個問題。但通過學(xué)習(xí)養(yǎng)生和傳播養(yǎng)生文化，我現(xiàn)在對自己的壽命，有了一個初步的規(guī)劃，我一定要活到120歲，活不到120歲，誓不罷休!120歲是一種象征，它讓我用高標(biāo)準(zhǔn)來生活。
其實，每個人都具備活到天年的潛力，關(guān)鍵在于能否順利清除體內(nèi)引爆衰老甚至早亡的“定時炸彈”。我曾對醫(yī)院的死亡病例做過分析，總結(jié)出如下數(shù)據(jù)：
50%的人是氣死的，因為控制不了情緒;
30%的人是吃死的，因為不懂該吃什么;
20%的人是累死的，因為不懂勞逸結(jié)合。
如果你也有了清晰的壽命規(guī)劃，好時時刻刻從情緒、飲食、運動等多個方面去規(guī)劃自己。
