按摩才能瘦大腿內側

　　大腿內側肥胖，很有可能是廢物堆積在那里。所以我們可以使用按摩穴位的方法，來清除廢物，拯救我們的大腿。

　　如果脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足，而且如果經常用同一種姿勢坐著， 還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲勞感增加，腿圍增加。

　　而在上午9點到11點，脾經旺盛時，花五分鐘的時間，就可以通過對其按摩、刺激來達 到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的。此時，按摩陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就 能達到瘦腿的目的。

　　1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

　　陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身 體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。

　　Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

　　How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工 作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

　　2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

　　當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴， 幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

　　Where：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝 蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

　　How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，并可通氣血，瘦腿效果就不錯哦! 當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧!

　　3、太白穴——互踩消除大腿疲勞

　　每日在外奔波，雙腿經常處在疲勞狀態，大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛 之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現象出現。

　　Where：當一只腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是 太白穴所在的位置。

　　How：準備午餐前，經常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感， 當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。