穴位按摩助“消熱”
中醫認為，肺、脾、肝、心四臟與水液代謝的關系是比較密切的，這幾個臟腑的水液代謝一旦發生紊亂，身體就容易出現各種不適，表現為一派“熱象”。按摩以下幾個穴位，有助于“消熱”。
肺熱：按摩合谷穴
中醫認為“肺主通調水道”，肺不好的人容易生痰、口干等，肺有熱往往表現為牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘等。對策是按摩合谷穴。合谷穴位于手背虎口上第一掌骨與第二掌骨間凹陷中，是手陽明大腸經上的穴位，中醫認為，大腸與肺相表里，臨床上很多肺熱的患者，針刺合谷穴往往能收到較明顯的效果。
脾熱：按摩內庭穴
中醫認為“脾主運化水液”，當飲入的水進入胃后，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，使人體滋潤。脾有熱時，水液的輸布受到影響，容易出現皮膚干燥、口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適癥狀。，對策是按摩內庭穴(足背當第二、三跖骨結合部前方凹陷處)是足陽明胃經上的穴位，中醫認為，脾與胃相表里，因此，按摩此穴可以很好地消“脾熱”，該穴位還是上火的“克星”，每天早晚用大拇指點揉100次，可以祛火潤燥。
