“上工治未病。”

　　《黃帝內經素問。四氣調神大論》說：“是故圣人不治已病，治未病;不治已亂，治未亂。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎!”這是一種防重于治的思想，用現代人的話來說，也就是“預防為主”

　　這里“治未病”有兩種含義：一為防患于未然，即未病而預防疾病;一為既病之后，防其傳變，如擴散或并發其他疾病。前者屬養生保健范圍，這正好使太極拳的健身(身心保健)、娛身(歡娛身心)、壽身(延緩衰老)等功能獲得充分發揮。當然，防病手段絕不限于太極拳一種。

　　后者則屬于醫療范圍，即在既病之后，應當做出早期診斷和早期治療，借以及時控制疾病的發展和演變。對此，太極拳只能退居輔助地位。如在醫生的指導下，參與一部分適應癥的綜合治療，主要是通過練拳活動，幫助患者漸漸地增強身心(即生理和心理方面)的抵抗力，與疾病作頑強斗爭。但不是所有的病癥都能適應的，尤其是一些急性病和重癥患者，或者因身體過分虛弱一時不宜學練太極拳的，都不可勉強?？偠灾仨氁蛉?、因病、因時而異，以能取得良好的療效為準。

　　世界上沒有包治百病的萬應靈藥，也沒有包治百病的醫療體育，太極拳也不例外。但凡適合用練太極拳進行輔助醫療的患者，要能獲得實效和長效，是務須待之以恒的。常見為療病而練拳的人，有的往往急于求成，企圖在短時間內沒愈疾病，練了一陣子，在達不到目的時，就不再練了。有的經過較長時間的太極拳鍛練，并依靠綜合療法(如配合藥物等各種療法)治好了疾病，達到了目的，也就不再堅練拳了。但這種人獲得的也僅僅是小效、近效，而不是大效、遠效。

　　拳諺說：“學拳三年，丟拳三天。”又說：“一日練，一日功;十日不練，百日空。”說明“拳靠練”，而沒有堅持練拳的決心，不把太極拳當作“有病治病，無病健身”的養生之道來勤學基練的人，其“丟拳率”確實是很高的。練與不練確是大不相同的，一旦因丟拳后百病叢生，就后悔莫及了。