養生茶：玫瑰柴胡茶
月經不規律又叫月經先后不定期，氣血失于調節，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主。柴胡能夠疏肝解郁，升舉陽氣，緩解肝氣郁滯，從而達到調經的功效。
做法：玫瑰茶泡茶喝本身就能緩解生理期的不適，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。月經不規律的美眉，還可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理氣，活血止痛哦!方法很簡單，將柴胡和3碗水放入鍋中，開中火煮約15分鐘后關火。將煮出來的茶湯沖入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖調味就可以啦，看著玫瑰花在水中綻放，別有一番愛情的滋味!
注意： 常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。
養生穴：按摩期門
功效： 期門穴是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。可以疏肝理氣泄熱養血，同時還是女性的美容穴，對于肝火過剩導致的臉色蠟黃粗糙甚至出現痘痘有很好的作用。
位置： 位于人體前正中線及側正中線的中間位置，乳頭正下方，臍上6寸，前正中線旁開4寸。
注意： 為避免找錯位置，中間三個指頭并起來，以加大按摩面積，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩3?5秒鐘之后吐氣，吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反復吸、吐的動作，并配合手的動作收放。力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。
總結：月經不調一定要好好調理，怎么調理，不妨試試以上推薦的這些食療方法，對身體無害，而且調理的更加好哦!
