特區三：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
特區四：背部
養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒。
特區五：足底
養生關鍵詞：提高免疫力，改善體質。
在中醫看來，腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。按摩涌泉穴，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常搓腳心，能活躍腎經內氣。強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。
編輯點評：
對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定堅持才有效果。每天堅持按揉穴位，還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。女性每天做好這些特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。
