愛(ài)人間的抱怨也是付出

　　遇到不爽的事情找另一半訴苦，是很多人都有過(guò)的情感經(jīng)歷，也是人的一種正常情感補(bǔ)償需求。當(dāng)沒(méi)有得到令自己滿意的回應(yīng)時(shí)，之所以感到失望，是因?yàn)?ldquo;被理解需要”未能滿足，焦慮的情緒也就無(wú)法緩解。

　　當(dāng)我們郁悶時(shí) 特別需要被理解

　　當(dāng)我們郁悶時(shí)，會(huì)在潛意識(shí)里產(chǎn)生一種焦慮：我無(wú)法接受這種現(xiàn)實(shí)，是我的問(wèn)題嗎?如果沒(méi)有人支持，我們會(huì)覺(jué)得自己孤立無(wú)援，忍受了巨大的不公正，而對(duì)公正、認(rèn)可的需求是人類(lèi)的共同天性，這兩種情緒會(huì)讓人感到愉快。當(dāng)我們?cè)庥鲞@些，再加上對(duì)方的不理解，我們會(huì)更加焦慮，為什么沒(méi)人理解我?難道真的是我有問(wèn)題?

　　在遭遇這類(lèi)事情后郁悶很正常，是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的成長(zhǎng)過(guò)程，并且在你的一生中，還會(huì)無(wú)數(shù)次的遭遇這類(lèi)事件，你憤怒非常，卻沒(méi)有一個(gè)人來(lái)說(shuō)一句溫柔的話，給你安慰?？朔@種“不被理解、被拒絕”的焦慮，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一生的課題。如果能及早明白其中的道理，你會(huì)快樂(lè)很多。

　　承認(rèn)你的焦慮 給自己暗示