止咳化痰的六美食
一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時(shí)節(jié)食用對(duì)肺部健康而言為佳選擇。單獨(dú)食用或搭配一些其他食物同食，潛移默化中，會(huì)使你的肺部更加健康。
柚子
柚子性寒、味甘。含柚皮甙，枳屬甙，新橙皮甙，胡蘿卜素，維生素C、B1、B2，煙酸，鈣、磷、鐵，糖類和揮發(fā)油等。可下氣、快膈、化痰、止咳、益肺。不過由于其性寒，不能過量食用，每次吃2~3塊。
蓮藕
熟蓮藕性溫、味甘、無(wú)毒。食用熟蓮藕可補(bǔ)心生血，健脾開胃，滋養(yǎng)壯體，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。平時(shí)可用豬瘦肉或豬骨頭和蓮藕再加適量綠豆一起煲湯喝。
蜂蜜
蜂蜜性平、味甘。補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。
估計(jì)許多人都知道蜂蜜是一種百利而無(wú)一害的絕佳食品。每天清晨起床后倒1~2調(diào)羹，溫水沖開，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅潤(rùn)肺，且可解毒養(yǎng)顏。但應(yīng)注意不可用剛燒開的開水沖泡，因水溫過高會(huì)破壞蜂蜜中的有益成分。
