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男人一世受用的防老秘方(5)

  4.警惕尿血癥狀

  就像開頭提到的,男士們天生就不愛去醫院,更別提身體私密處出現問題時候的情況了。當時,請記住醫生是專業人士,如果你的尿液中或者精液中摻雜著血液,并伴有睪丸或者腹股溝疼痛的話(或是腫塊等不尋常問題)。那請你馬上就醫吧。

  通常來講,尿液中出現血液或者排尿困難以及疼痛可能是尿道;腎臟或者膀胱收到了感染,在這樣的情況下,用抗生素就可以進行治療。但是,有時候也可能是更嚴重的問題,比如前列腺肥大;腎結石甚至是癌癥。

  同樣的,如果在你的精液中也出現血液的,有些時候可能不代表任何問題,這些血液過一段時間會自己消失,但有時候就可能是病變的征兆了。

  5.警惕便秘與腹瀉

  無論是誰都會因為這些或那些的原因引起便秘與腹瀉。女性遇到便秘與腹瀉的狀況會更多更頻繁一些,但是她們通常會更積極的求助于醫生的幫助。

  無論是慢性的便秘或腹瀉,亦或者是急性的便秘或腹瀉,都不僅僅是大家表面上以為的擾亂消化系統那么簡單。就比如一個人出現便秘與腹瀉交替出現的狀況時,那么就很有可能患上了腸道易激綜合癥(IBS),慢性便秘也可能是結腸癌或者甲狀腺病變的癥狀;急性腹瀉可能是腸道感染或者食物中毒;慢性腹瀉就可能是腹腔臟器出現病變的征兆。

  總之,當腹瀉或者便秘癥狀出現,哪怕不是因為上列原因引起的,也應該采取相應的措施,不然這些癥狀是不太容易自行恢復的,同時應該咨詢醫生的建議,在日常飲食和日常作息上進行調整,多喝水,多運動加上均衡飲食是個中關鍵。

  6.體重問題對健康的影響

  超重的體重會增加患上不少疾病的風險,包括心臟病、二型糖尿病等。當然,體重并不代表一切。更具科學性的應該是你的BMI指數,如果你的BMI指數介于18.5至24.9之間的話,那就算你體重看起來超標,但身體仍然沒有體重問題。

  需要注意的是,體重超標人群也是有區別的,就比如一個有啤酒肚的體重超標人士就比一個雖然體重超標,但是并沒有啤酒肚的人更有可能患上心臟病。所以許多醫生開始以腰圍和臀圍作為一個測量人們健康指數的標準了。

  其實減肥并沒有那么困難,只要減少僅僅5%的體重,就可以明顯的降低血壓和膽固醇,使人變得更健康。

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