夏季出汗多會(huì)導(dǎo)致外陰部長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，這給細(xì)菌提供了非常好的繁殖環(huán)境。還有的人不管是運(yùn)動(dòng)時(shí)還是平時(shí)生活中，都喜歡穿著緊身內(nèi)衣，這對泌尿道健康無疑是雪上加霜，如果運(yùn)動(dòng)后不及時(shí)洗澡更換干凈衣服，就使得細(xì)菌在外陰部大量聚集繁殖，可能引起泌尿道感染。
要想防范泌尿道感染，首先要做到的就是改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。
第一，多喝水，少飲酒。
美國梅奧診所的泌尿外科專家提醒，大量飲水能稀釋尿液，沖刷尿道，但注意不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因?yàn)樵诿谀虻栏腥酒陂g，這些飲品會(huì)刺激膀胱，使患者尿意頻頻。泌尿道感染患者更要注意多喝水，保持泌尿道通暢。另外，用熱水袋敷下腹部，有助于緩解膀胱的壓力和不適。
第二，勤清潔，不憋尿。
尿液對泌尿道規(guī)律的沖刷，是避免細(xì)菌滋生的天然保障。人們在夏天出汗增多，排尿次數(shù)相對減少，如果因?yàn)楣ぷ鞯仍虮锬?，對泌尿道更是不利。其?shí)，仔細(xì)回憶一下，幾乎每個(gè)人都有過憋尿的經(jīng)歷，偶爾憋尿，只要膀胱壓力不大，沒有什么嚴(yán)重影響。但像出租車司機(jī)、白領(lǐng)女性等，出于工作緊張忙碌、洗手間衛(wèi)生狀況不好等原因，容易養(yǎng)成喝水少、憋尿的習(xí)慣，從而增加了泌尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，一些衛(wèi)生習(xí)慣也要特別注意。比如，女性在大便后用干凈的衛(wèi)生紙擦拭，要按從前往后的順序，以免污染陰道口，如果洗手間有沖洗設(shè)備，好認(rèn)真地沖洗肛門部位;還應(yīng)杜絕不潔性交，在性生活后馬上排尿，避免細(xì)菌進(jìn)入尿道和膀胱。
第三，內(nèi)衣選純棉，少穿緊身衣。
在炎熱的夏天穿牛仔褲、緊身內(nèi)衣，對泌尿道健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。女性要避免使用對尿道有刺激性的用品。出現(xiàn)泌尿道感染的人還可以用熱水袋敷下腹部，這種方法有助于緩解膀胱的壓力和不適。
結(jié)語：當(dāng)然女性過度的清潔下身是很容易患上婦科病的，所以女性朋友就要注意了。千萬不要過度的清潔自己哦！(文章原載于《大家健康》，刊號(hào)：2012年第4期，作者：世亮，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
