夏季老上火 6大因素在作怪

　　上火了可以吃一些清涼敗火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要時可以服用降火藥。那么，上火原因都有哪些呢?引起“上火”的原因有很多，除了氣候因素外，主要有6大原因。

　　1.愛吃麻辣食物

　　夏季食欲不振，嘴巴沒味道，李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天，不僅嘴唇上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫(yī)生提醒，辛辣刺激的飲食，會給腸胃增加負擔(dān)，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會導(dǎo)致“熱氣”。

　　2.熬夜打電游

　　先生酷愛打電腦游戲，經(jīng)常連續(xù)幾天熬夜“作戰(zhàn)”。近，兩眼紅得和兔子眼睛一樣，還經(jīng)常流鼻血。醫(yī)生提醒，熬夜會導(dǎo)致肝火上升，容易出現(xiàn)上火癥狀。

　　3.疲勞旅游

　　俞女士的兒子高考完畢后，為了讓兒子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不規(guī)律，行程安排過滿，睡眠和飲食質(zhì)量下降，回家后兒子就出現(xiàn)了心緒不寧、食欲不振等癥狀，一家人嘴角都起了皰疹。很多學(xué)生會趁暑假期間外出旅游，醫(yī)生提醒出門旅游要注意勞逸結(jié)合，要及時補充水份。

　　4.健身過度

　　張小姐聽說夏季人體消耗量大，是減肥的好季節(jié)。于是，她近每天都花兩個小時健身，原本以為可以精神一點，但近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、并伴有低燒。醫(yī)生提醒，夏季體力消耗太大也會引起上火。

　　5.情緒波動

　　許先生從去年開始炒股，近股票走勢不穩(wěn)，許先生睡不好、吃不下，心煩易怒、神經(jīng)緊張。醫(yī)生提醒，中醫(yī)有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態(tài)而生“火氣”。

　　6.高溫作業(yè)

　　宋師傅是河南人，來杭州打工已三年了。在建筑工地上干活，近，天天頭頂烈日，出汗較多，體內(nèi)水分丟失嚴重。昨天口里長了一嘴瘡，連飯都吃不下。醫(yī)生提醒，高溫作業(yè)者一定要注意膳食調(diào)節(jié)，多喝水。

　　結(jié)語：夏季上火是一種很常見的現(xiàn)象，經(jīng)常上火也不必太驚慌，仔細想想是不是自己的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣沒有調(diào)理好的原因，只有從根源入手，才能杜絕上火。