扭傷了 我有處理高招

　　隨著春天的來臨以及氣溫的升高，在家宅了一個(gè)冬天的人們也開始選擇脫掉厚重的衣衫，去和大自然來一場親密的擁抱。但在這樣的旅行及運(yùn)動(dòng)過程中，難免會(huì)遇到一些意外，例如不小心扭傷了身體的某個(gè)部位。如果在這時(shí)你能懂一些扭傷之后的處理方法，就是一件再好不過的事情。

　　分清傷勢的輕重

　　如果扭傷后還能勉強(qiáng)活動(dòng)，說明扭傷為輕度，可自己進(jìn)行處置;如果扭傷后活動(dòng)起來有劇痛，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

　　正確使用熱敷和冷敷

　　扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展，24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

　　正確按揉扭傷局部

　　扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好，24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。

　　適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

　　在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢，待病情趨于穩(wěn)定后，只要不足很痛，可逐步加大扭傷部位的活動(dòng)。

　　合理用藥

　　扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)可用些令受傷部位感到清涼的藥物。24小時(shí)后，可內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。