糖尿病是一種慢性疾病，得了糖尿病等待的就是漫長的治療，預防糖尿病必須要引起人們的重視，人們也開始關注糖尿病的早期癥狀。經研究發現有很多糖尿病人的糖尿病的原因就是不良的生活方式，所以遠離不良的生活方式可以預防糖尿病。糖尿病的預防要養成怎樣的生活方式呢？
2型糖尿病發病與不良生活方式有關。預防2型糖尿病該從日常生活入手。
1、堅持治療和監測血糖達標
糖尿病病人治療不當會引發心腦血管病、腎病、眼病、骨關節病、神經系統病變等，因此要保證治療后血糖達到理想范圍，要按照醫生的建議堅持用藥，不要聽偏方。定時檢查血糖，每年復查重要器官功能和影像變化，做到合理調藥，對胰島素分泌低者及時應用注射胰島素，有助于保護心腦腎器官。
2、腦力與體力活動的平衡
運動狀態下人體對葡萄糖的代謝利用活躍。還能改善胰島素受體功能，降低血糖。許多糖尿病病人有精神壓力超負荷的病史，如長期從事高度緊張的工作，思想壓抑，或者精神打擊等等。因此，腦力勞動為主的人要多參加體力活動，如散步、游泳、打拳等。工作后更要去放松身心，如聽音樂、運動，作些園藝和書畫的活動。
