四、當歸延胡湯
功效：活血散寒調經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。
配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
五、豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
制作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3-5天。
六、痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣，止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3-5天。
中醫(yī)食療方的保健作用人盡皆知，上述的調經(jīng)食療都有很好的功效，如果你想自己的月經(jīng)恢復正常的話，那這個是很值得一試的。
結語：月經(jīng)期間吃貨們可一定要挺住，千萬別為了一時的口腹之欲而讓自己受罪哦~
