單純喝紅糖水或許有些單調，為了增加口感以及加強減肥效果，下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥效果真的好好哦。
一、硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?小編剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來后，這種顧慮就完全沒有了。
硫酸鎂進入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
制作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。
二、酸奶紅糖水
酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。
材料：酸奶、紅糖塊。
制作步驟：
1、把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。
2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。
結語：每個星期一似乎來的特別的早，宅在家中的感覺實在是太美妙了。想要減肥的朋友們，不妨試試小編給大家推薦的沙發減肥操吧！(文章原載于《家庭醫藥·快樂養生》《城市快報》，刊號：2012.04，作者：劉蒙，滕媛媛，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
