頭皮屑多可選藥用洗發水

　　還有一類洗發水很多人并不熟悉，那就是藥用洗發水，在我們的頭發或頭皮生病時使用。頭發也會生病?李慧忠介紹，在門診他他們常遇到的頭發問題，就是頭屑增多和頭皮瘙癢的問題，更換洗發水或一天洗兩次頭發仍不能解決問題。他解釋，其實這是頭皮上的糠秕孢子菌等微生物在作怪。糠秕孢子菌，我們每個人的頭皮上都有它的身影。有人做過研究發現，只有新生兒的皮膚上沒有糠秕孢子菌，可在他們出生14個小時后，皮膚上就可以檢測到糠秕孢子菌的存在。正常情況下，糠秕孢子菌并不會給我們帶來什么不適，可如果在溫暖濕潤的環境下，這些微生物就會在我們的頭皮中大量繁殖，導致我們的頭皮出現炎癥反應，會感到格外瘙癢。這種刺激也會導致頭皮表皮細胞代謝加速，而使得我們頭皮屑明顯增多。

　　這種情況不妨使用含有抑制或殺滅真菌成分的洗發水，比如含酮康唑、抗真菌中草藥成分的洗發水。

　　洗發頻率也應因人而異

　　不僅洗發水的選擇應因人而異，洗發的頻率每個人也應該視自己的發質情況而定。很多人視頭發上的油為敵人，只要頭發有一點油立即就要洗。我們的頭皮表面密布有皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構成一層“水油膜”，這層膜對我們的頭發是有保護作用的，可以說是天然的護發素，可以使我們的頭發更加潤澤、有彈性，完全沒有必要有一點油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。一般油性皮膚的人，建議1-2天洗一次，中性皮膚的人可3天左右洗一次，干性皮膚的人間隔時間可更長一些。

　　以上所說的洗護技巧都是從外部來改善發質，如果想從根本上保養、改善發質，還是要從內部下工夫。合理的膳食，規律的作息時間、平和樂觀的心態等等都是保證頭發的秀美的基礎。飲食中，要特別注意少吃甜食、適量補充一些富含鋅的食物(比如麥芽、南瓜子等)及維生素B、維生素C的水果和蔬菜。