運動不僅帶來健康
人們常說“人的前半生用命換錢，后半生用錢買命”，看看城市廣場上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道，爸媽這一輩人開始重視健康，開始防病于未然了。可說到運動帶給老年人的絕不僅僅是健康，心理學研究表明，當人類運動并能保持心身投入時，會出現一種時間靜止、心無旁驁、事后會依然著迷的體驗，而這也是幸福感受的源泉。因此，要多鼓勵父母特別是性格內向的父母，參加體育運動，這樣，老人不僅鍛煉了身體，同時還可結交朋友、體驗幸福時光。
在旅途中游出好心情
近年來，國內“爸媽游”比較火，很多老年人加入了旅游消費一族。而在國外。退休后的老兩口環游世界十分常見。有一次，我就在平遙古城碰見了兩位70多歲的老夫婦騎著自行車環城游覽，休閑而愜意。從此以后，我開始每年給父母籌劃幾次外出旅行，起初是跟團游，后來老人家覺得不過癮，乜了解了一些旅游的知識，就開始了自由行。再后來，二老學會了上網，自己安排行程、訂機票、旅館，還和店家老板提前聊QQ，了解旅游目的地的衣食冷暖，讓晚年生活變得充實而有意義。旅游不僅開拓了老年人的視野，鍛煉了身體，更能在游覽名山大川之中收獲好心情，給晚年生活帶來無限快樂。
