肝火：兩肋脹痛
表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。要預防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食療方——川貝冰糖梨汁
原料：鴨梨2個，川貝粉4克，冰糖20克。
做法：將梨洗干凈，有柄的一端切去一小塊做蓋子，將心掏空，在掏空的部分放10克白糖粉和2克川貝粉，蓋上蓋子，放在碗里蒸20分鐘即可食用。
心火：口腔疾病
表現癥狀：上火牙疼、失眠、心煩、焦慮（舌尖會比較紅、長口瘡）眼神漂亮嘴唇特別紅潤，容易失眠。心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決，處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病 。
