電腦族眼部護理舒緩疲勞
時間用眼容易導(dǎo)致眼部疲勞，進而染上各種眼部疾病，那么如何才能在日常進行眼部保健呢?
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的[1]眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。視疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。
尤其是整天面對電腦的OL，眼部問題更是多多。怎么辦呢?其實，眼部問題并不是單純護膚品可以解決的，你需要時時刻刻做好全方位為眼部做好抗疲勞護理。
一、提放肩膀
1、上提雙肩，達到下巴的高度。
2、將“提起-〉放下”的動作重復(fù)10次，可促進淋巴代謝，有效改善眼部疲勞
二、熱敷雙眼
1、雙手手掌互相摩擦，以提升手部溫度。
2、用溫?zé)岬氖终剖┮欢ǖ牧Φ腊磯弘p眼，到手部熱度散去為止。
