使用風扇
對著頭吹當心腦中風
吹風扇則適宜選能搖頭的。吳教授提醒道，如果電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發(fā)腦中風。
此外，如果風扇對著單側面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認局部受涼是誘因之一。因為，受涼使營養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。
使用空調
足部套雙絲襪
盛夏，居民喜歡呆在空調房內“嘆世界”，但是，長期使用溫度偏低的空調房，容易引起腰背、肢體關節(jié)疼痛。吳教授特別提醒道，夜間使用空調好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。其實，足部被稱為第二心臟，負責著將血液泵回心臟的重任。足部經(jīng)絡穴位眾多，其中足掌心有一個的涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，涌泉具開竅醒神、交濟心腎之功?！肚Ы鹨矸健吩疲?ldquo;涌泉不可傷，傷即令人百神具散。”從現(xiàn)代醫(yī)學的理念分析：足底遠離心臟，屬于肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病原因之一。此外，中午或夜間使用空調，特別是老年人或幼童，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
空調的溫度一定不能太低，一般而言，成年人呆的空調房佳溫度是25～26℃，體弱者27～28℃，好與室外溫度相差不宜超過5～8℃。室內室外溫度相差懸殊，忽冷忽熱，易致頭痛頭暈，視物昏花，口干舌燥，咳嗽流涕等不適。所以，出風口不要對準頭部胸背部腳底心或坐人的辦公桌。
