絕經又是咋回事兒
絕經與初潮，尤其是閉經不同。初潮是指婦女一生中第1次月經來潮。閉經則表現為無月經或月經停止，并且可分為原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經指年齡超過16歲，第二性征已發育、月經還未來潮，或年齡超過14歲、第二性征未發育者。繼發性閉經是指正常月經建立后月經停止6個月，或按自身原有月經周期計算停止3個周期以上者。而絕經是指婦女一生中后1次行經后，停閉1年以上。
婦女絕經的年齡一般介于45—55歲之間。絕經前后明顯的變化是卵巢功能衰退，但可以通過中藥來保養卵巢功能。另外研究證實，棗、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、獼猴桃等許多食品均富含多種維生素、礦物質和微量元素，可增高機體超氧化物歧化酶(SOD)水平，降低過氧化脂質(LPO)水平，其中有些成份還有護肝功效。
TIPS：經期注意事項
1、保持外陰清潔，嚴禁性生活，以免引起感染，造成炎癥等：
2、不宜劇烈運動，以免造成月經過多或崩漏也不宜久坐久臥，以免引起痛經或經期延長;
3、注意保暖，避風寒，以免造成月經不調、痛經等;
4、不宜過食辛辣燥熱及過食寒涼生冷之品，以免造成月經過多、痛經等：
5、保持心情舒暢，以免加重經期不適感。
結語：你的月經正常嗎?了解月經你才能找到好辦法調理她，讓痛經等煩惱離你遠遠的!(文章原載于《養生雜志》，刊號：2012.04，作者：清華，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
