如何正確使用電腦 利于眼睛讓身體舒適

　　1、正離子的害處

　　顯示器在工作時(shí)會(huì)有產(chǎn)生很多的輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用：在我們周圍都是正離子。

　　正電荷通過呼吸進(jìn)入肺，然后隨血液循環(huán)被運(yùn)送到人體的各個(gè)組織，從而改變細(xì)胞的電荷。導(dǎo)致我們失眠、緊張、易怒，心悸加強(qiáng)，免疫力下降。

　　坐在電腦前，你呼吸著這種使黏膜發(fā)干，容易導(dǎo)致過敏的含有灰塵顆粒的空氣。因此，你可能會(huì)不時(shí)地鼻塞，咽喉發(fā)癢，甚至出現(xiàn)皮炎--紅點(diǎn)和皮疹。

　　建議：

　　不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。

　　電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。經(jīng)常開窗通風(fēng)。

　　在工作前在臉上擦些保濕霜，好具有防止緊張的功能。晚間用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡(jiǎn)單的方法是用濕洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰。　　

　　2、與顯示屏保持距離

　　對(duì)顯示屏過久。眼肌容易疲勞，眼粘膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。對(duì)電腦4小時(shí)后，眼睛會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺。

　　距離顯示屏過近。會(huì)容易讓人的眼睛在工作幾小時(shí)之后出現(xiàn)重影，視力降低。

　　建議：

　　讓顯示屏距離臉部70-80厘米，比雙眼視線低，調(diào)整適合眼睛的亮度。

　　工作環(huán)境不能太昏暗也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是房間的亮度和電腦的亮度一致。

　　戴眼鏡的朋友可以給眼鏡加防反光膜。

　　預(yù)防結(jié)膜發(fā)干，可以在早上的時(shí)候滴一些與眼淚成分相同的滴劑。