TIPS 4 穴位按摩
我們人體上有不少穴位都具有各種各樣的功效，其中也不乏加速新陳代謝的減肥穴位。
· 天柱穴
位于頸部后側，頸椎兩側天柱穴，可以消除上半身的寒癥，刺激頸部后方的深層肌肉。
· 風門穴
背后的左右肩胛骨內側上方，即背骨的中央往左右2根手指的位置，用指腹按壓此處，可以為內臟與腰部升溫，促進全身的血液循環。
· 腎俞穴
雙臂自然下垂，手肘的高度對著的后背，背骨左右兩側2根手指的地方就是腎俞穴，能提高腰腹周圍的代謝機能。
· 關元穴
肚臍往下4根手指的位置，是促進腹部血液循環的穴位，不但能改善排毒，還能緩解生理疼痛呢。
· 三陰交穴
位于腳腕內側，腳踝往上4根手指的地方有一個三陰交穴，按壓此處能促進下身血液循環，令血液快速回流至心臟，全身都能溫熱起來。
TIPS 5 保持愉悅的心情
你知道嗎，壓力是新陳代謝的大敵之一哦，情緒總是大起大落，或是長期處于消極之中，血液會集中到頭部，體內部分血管收縮，血液循環變得不暢，特別是四指末端變得冰冷，內臟也隨之冷卻下來哦。
另外，當我們處于緊張與不安的狀態時，身體變得僵硬，局部的血管也收縮起來，不時感到雙手冒冷汗，新陳代謝就無法加速了。為了能讓你時刻處于高速的減肥狀態，壓力要即使消解，盡量做些自己喜歡的事情來保持穩定的情緒吧！
總結：以上盤點的這些減肥方法以及減肥蔬果，效果很不錯哦，如果你想快速減肥，趕快試試這些方法吧。（文章原載于pclady，刊號：2012.03，作者：Adan，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
