春季外出應防口眼歪斜

　　除了抵制肝火傷眼之外，春天護眼還應對付的另一大敵人就是“風邪”。

　　春天之氣為“風”，被風邪入侵后常見的表現是口眼歪斜，即“外風”引起的面癱。春天早晚溫差大，遭受風寒侵襲引起口眼歪斜的患者較多，此類面癱經治療大多可恢復正常。專家提醒，此類患者不僅多見于體質較弱人群，發生在勞累過度、休息不夠的中壯年身上也為數不少。所謂春捂秋凍，注意保暖御寒、提高自身免疫力、不迎著疾風行走對于抵御“外風”都非常重要。

　　還有一類春季多發眼病就是過敏性炎癥，中醫認為也屬于“風邪”導致。春天微生物活躍，草木欣欣向榮，人體不慎接觸后可引發結膜炎、角膜炎等炎癥。建議曾經有過此類病史的人群此季節踏青時應避開過敏源，不要靠樹木太近，風中帶花粉塵埃時應閉目轉身回避。

　　放風箏踏青有助預防近視

　　暖風微拂，初春正是放風箏的好時節。專家推薦，如果青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。“其實并不是說放風箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠處。”專家介紹。

　　近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放松休息。城市兒童之所以近視率遠高于農村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農村孩子，從而無法保持眼內調節肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內活動基本都是視近，所以一定要找機會多望遠。

　　除了望遠之外，望綠對于預防近視也大有裨益。據了解，人的眼睛怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損傷;而白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均可能產生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會對人的眼睛有害，反而對協助視力恢復和眼睛休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。春季正值植被生長之際，閑暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養眼又養心。

　　總結：以上盤點的這些護眼美食，滋補效果非常好，大家不妨多多食用，尤其是電腦一族，長時間的對著電腦，更應該好好呵護自己的眼睛，希望以上的介紹給大家帶來幫助哦?。ㄎ恼略d于《養生閱刊》，刊號：2012.04，作者：范志紅，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）