放風(fēng)箏前應(yīng)先活動頸部

　　放風(fēng)箏可以呼吸新鮮空氣，活動周身關(guān)節(jié)，舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。放風(fēng)箏時(shí)昂首眺望，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼疲勞。 放風(fēng)箏還很有趣，因此不僅年輕人喜歡，也很受老年人的青睞。

　　但如果放風(fēng)箏前沒有將頸部活動開，長時(shí)間的頭頸后仰姿勢會加重老人椎動脈受壓和痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血供氧不足而導(dǎo)致上述李大爺頸性眩暈的癥狀，極易發(fā)生危險(xiǎn)事件。

　　因此老年人在放風(fēng)箏前要做5～10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動，輕輕轉(zhuǎn)動頭部，頭頸不要長時(shí)間后仰，而應(yīng)后仰與平視交替，以平視為主。放風(fēng)箏好2～3人一起，選擇平坦、空曠的場地進(jìn)行。

　　在放風(fēng)箏的過程中，每隔30～40分鐘應(yīng)輕輕低頭，活動活動頸部，然后再坐下休息

　　結(jié)語：伴著陣陣清風(fēng)，放起一只只可愛的風(fēng)箏。使你忘卻煩惱，心情漸漸舒暢。好的心情正是現(xiàn)代人緩解心理壓力的好方法。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03，作者：怡山，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。