8.隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
9.在辦公桌或手提袋內(nèi)放一個(gè)能夠增加水分的芳香療法面部按摩噴霧器，以便隨時(shí)給肌膚增加水分，保持精神舒暢。
10.使用芳香療法按摩膏輕揉太陽(yáng)穴，在辦公桌前緩解壓力。
11.使用足部按摩法，讓自己的步伐輕快有力：在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液，兩手反復(fù)摩擦，然后沿足底進(jìn)行按摩。
12.背部按摩，自我放松：將兩枚網(wǎng)球放在一只襪子里，把口兒系牢。平躺在地板上，把襪子放在頸下，腳足用力，讓襪子在你的背部上下滾動(dòng)。或者采用另一種方法進(jìn)行背部按摩：用拇指和食指輕捏耳朵的上部，可以減緩上背的疼痛;揉捏下耳垂，可以減輕下背的疼痛。
13.在燭光中洗浴。
14.在你的臉部涂抹一層散發(fā)著薰衣草香的晚霜，幫助自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
15.進(jìn)行自我頭部按摩，想象自己正向干燥的頭發(fā)上涂抹香波，這會(huì)減輕頭痛，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。
