莫把“工作臉”帶回家

　　葉紅是一位氣質修養都很出色的中年女性。今年43歲，家中長女，從小就要強，現在是一所重點中學的骨干教師。一年前，老公當上了校長。

　　葉紅老公是她大學同學，二人真心相愛，感情基礎很深?？墒抢瞎彩伦砸詾槭?。她在許多事情上都順從了老公。特別是近一年，他當上一把手后，脾氣更大了，甚至不許別人說“不”字，有一次，給兒子買鞋子，老公說是38碼，葉紅說不對，是39碼，老公硬是不肯改口，還堅持說自己記得很清楚，是葉紅糊涂記錯了。“我只是希望他能像對待單位同事那樣對我就好了，可是就連這點要求，他也做不到。”葉紅不知道自己與老公之間的問題到底出在哪里？

　　周主任幫她分析：首先，葉紅的老公長期在社會生活中充當“領導”角色，難免形成一種唯我獨尊的角色心理。如果回家后不能及時進行角色轉換，自然在家庭中也會出現“我說了算”的心態。

　　有的時候男人在家里和妻子發脾氣，就類似于兒童向母親撒嬌的表現，是一種較直接的心理宣泄方式。因為在性別角色上，女性本身就具有母親的特征。這種性別角色的不同，使男人更容易在女人面前撒嬌發脾氣。葉紅老公在社會生活中雖然扮演了領導的強者角色，但內心的壓抑和焦慮也需要發泄，而葉紅又偏偏希望老公能像對待同事那樣對她，這是一種角色心理的偏差。夫妻之間與同事之間的角色扮演是有很大差別的，無論男人女人回到家里都不同于外面，如同走進家門可以換上居家服一樣，心靈也可以徹底脫去包裝。葉紅對老公的角色期待和角色扮演出現了差異，這樣，不和諧音符就自然產生了。

　　周主任給了以下的建議：夫妻之間常犯的一個錯誤是架吵了，彼此心里的想法并沒有很好地表達出來。缺少良性溝通?？梢哉覀€休閑的時間，營造一個輕松的氛圍，兩人坐下來各自說說自己的感受，把自己的心思說給對方聽。并且要正面提出要求，可以說：“我希望你能平靜地聽我說說我的看法，好嗎？”，不要只是埋怨：“你總是不肯聽聽我的想法”。

　　另外，許多人會不自覺地把工作的情緒裝在公文包中，一塊兒帶回家。你帶著“工作臉”回家時，家人就成了被遷連的無辜受害者。

　　完成從職場到家中的轉變，請試試下面的練習：回家途中，聽聽輕松愉快的音樂，并且不再想公事。做幾個深呼吸，把工作壓力帶來的慌亂排除，以免不慎帶入家門。同時，想想家人們今天的活動內容，待會兒一見面，你就知道該從哪兒打開話匣子了。