如何控制你的購(gòu)物欲望，更加合理消費(fèi)？

　　一、開拓視野，豐富內(nèi)心世界。生活空虛也容易造成購(gòu)物欲膨脹。有些人雖然衣食無憂卻缺少交流，生活中缺少各種其他的愛好，社交活動(dòng)也不多，購(gòu)物往往成為她們的一種追求。心理醫(yī)生認(rèn)為，雖然不少購(gòu)物者感到“購(gòu)物確實(shí)能帶來快樂”，但無論是釋放壓力、消磨時(shí)間還是排遣寂寞，消費(fèi)購(gòu)物都不是根本辦法，建立可信賴的人際關(guān)系，拓展視野，將不必要的消費(fèi)轉(zhuǎn)為公益性的投入，例如參與慈善捐助、公益活動(dòng)等，所獲得的心理滿足感將更加積極和長(zhǎng)久。

　　二、發(fā)掘其他減壓渠道。職場(chǎng)女性容易造成較大的心理壓力，購(gòu)物成為女性釋放壓力的途徑之一。很多人在情緒不好時(shí)購(gòu)物，可以及時(shí)宣泄壓力;情緒好時(shí)也購(gòu)物，因?yàn)橘I了喜歡的東西體會(huì)到幸福感，這也是通過購(gòu)物來釋放和轉(zhuǎn)移壓力，對(duì)情緒調(diào)整起到積極的作用。當(dāng)感到壓力大時(shí)，不妨發(fā)掘其他減壓渠道，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健身。轉(zhuǎn)移購(gòu)物欲。

　　三、購(gòu)物之前養(yǎng)成“做計(jì)劃”的習(xí)慣。購(gòu)物上癮的人很多事后都后悔，所以購(gòu)物之前養(yǎng)成“做計(jì)劃”的習(xí)慣，可以在沒有打折或者閑暇的換季時(shí)候列出自己需要的物品，養(yǎng)成計(jì)賬的習(xí)慣，可以堅(jiān)持記錄大件商品或大筆消費(fèi)的支出金額，減少盲目支出。要把購(gòu)物時(shí)間排到日程安排上，限定一個(gè)大致的時(shí)間，可以避免挑選時(shí)間長(zhǎng)、范圍廣造成的購(gòu)物過剩。

　　四、嘗試用現(xiàn)金支付。很多熱愛購(gòu)物的人都有使用信用卡的習(xí)慣，沉溺于可透支的刷卡當(dāng)中，不利于養(yǎng)成合理的消費(fèi)觀念，建議購(gòu)物上癮的人使用現(xiàn)金支付，這樣比較清楚自己的消費(fèi)額度，利于自己對(duì)購(gòu)買行為進(jìn)行控制。

　　提醒：如果一個(gè)人毫無節(jié)制地瘋狂購(gòu)物，超過一定界限，就會(huì)由制造快樂而變?yōu)橹圃焱纯唷Ｒm正過于強(qiáng)烈的購(gòu)物欲望，則需要加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，力求保持平常的心態(tài)，使這種心理疾患得以減輕或消除。