椎揉太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二足趾的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。
在按摩之前先用熱水泡腳約10分鐘左右，然后用大拇指從下往上推揉3分鐘。
鏈接：小知識(shí)我國(guó)古代有個(gè)非常有名的詞叫“太沖莫?jiǎng)?rdquo;，其中勝的意思是指兩邊極端的生命氣象平衡而達(dá)到中和。也就是說(shuō)，太沖穴是一個(gè)清靜無(wú)為的穴位，它循行在足厥陰肝經(jīng)上，可以疏肝解郁。所以經(jīng)常按摩太沖穴可以調(diào)節(jié)我們的情緒，這對(duì)于由于工作生活壓力很大，經(jīng)常感到心煩意亂、情緒緊張、脾氣暴躁而長(zhǎng)痘痘的朋友的效果是非常好的。
點(diǎn)揉內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴位于第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。
按摩方法：每天早晚用大拇指指腹點(diǎn)揉100次。力度大小以?xún)?nèi)庭穴部位有酸脹感為宜。
點(diǎn)評(píng)：內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。可以清泄胃火，和胃化滯、因此對(duì)于胃火旺盛而長(zhǎng)痘、伴有口臭、便秘、腹脹、咽喉腫痛癥狀的朋友是非常適合的。
