保持眼睛濕潤(rùn)的小秘方
人工淚液可以快速、但暫時(shí)性的紓解干澀的問(wèn)題，除此之外，還有什么好方法可以改善或預(yù)防這個(gè)小毛病呢?
1、保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、干澀不適?！ ?/p>
2、均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。
3、讓眼睛定時(shí)的休息。看書(shū)或打電腦50分鐘之后，就應(yīng)該休息10分鐘。喝水、上廁所、走一走、看看遠(yuǎn)方。
4、提醒自己“多眨眼睛”。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無(wú)法得到滋潤(rùn)。因此，好做一個(gè)完全的眨眼的動(dòng)作，或者是眨一下之后，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤(rùn)?！ ?/p>
