快速瘦臀提臀方法 拯救肥胖臀部
“我胖嗎？”其實(shí)還好，就是較為碩大的臀部實(shí)在不怎么著調(diào)呀，雖然是“好生養(yǎng)”的象征，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢。
臀部肥大的原因
臀部美麗與否并不是在于它的大小，而是在于它夠不夠結(jié)實(shí)與挺拔。很多女性都會(huì)嫌棄自己的臀部太大或者過(guò)分突出，對(duì)肥臀感到煩惱不已。據(jù)介紹，臀部之所以肥大，除了有遺傳因素外，大多是因?yàn)榉逝值木壒省?/p>
理想的臀部
理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒(méi)有肥肉，形成優(yōu)美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有優(yōu)美的臀形并不難，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，便能擁有美麗的圓臀。據(jù)介紹，減除臀部脂肪還有另外一個(gè)好處，就是令雙腿看起來(lái)顯得更修長(zhǎng)。
瘦臀方法開始咯
據(jù)介紹，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可消除臀部上方肥肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺。
