飲食習(xí)慣決定下頜大小

　　英國(guó)的人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣會(huì)改變我們的下頜形狀。生活在狩獵采集社會(huì)的人們咀嚼得更多，下頜也更大；農(nóng)業(yè)社會(huì)飲食柔軟精細(xì)，下頜也更小。現(xiàn)代社會(huì)的人吃細(xì)糧多，除了下頜變小，一個(gè)不太好的結(jié)果是，牙齒變得擁擠不堪。

　　英國(guó)肯特大學(xué)的體質(zhì)人類學(xué)家諾仁·凡·克萊曼-卓博戴爾從11種生存文化迥異的族群成員頭骨中選取了近300個(gè)個(gè)體，分別測(cè)量了他們頭骨和下頜骨。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自狩獵采集社會(huì)的人通常下頜骨都狹長(zhǎng)、較大，而靠農(nóng)業(yè)為生的人下頜都短寬、較小。她指出，在不同環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子因飲食生活習(xí)慣不同導(dǎo)致了咀嚼方式的差異。

　　克萊曼-卓博戴爾認(rèn)為，人類在現(xiàn)代生活中過(guò)多地食用加工過(guò)的精細(xì)柔軟的糧食，通常會(huì)缺少咀嚼的過(guò)程，因而會(huì)讓我們的下頜變得越來(lái)越短小，這樣的一個(gè)結(jié)果就是我們的牙齒變得越來(lái)越擁擠。由于孩子們的下頜正在生長(zhǎng)發(fā)育，應(yīng)該學(xué)會(huì)咀嚼食物，預(yù)防牙齒移位。

　　睡眠時(shí)間短 樂(lè)天派居多

　　睡眠多少與性格有明顯的關(guān)系。經(jīng)過(guò)大量、廣泛、深入地研究后發(fā)現(xiàn)：睡眠時(shí)間短的人，大多是樂(lè)天派，他們工作積極、學(xué)習(xí)孜孜不倦，事業(yè)上富有雄心壯志，對(duì)美好的理想充滿信心，而且胸懷廣闊、勤奮，是容易適應(yīng)社會(huì)，腳踏實(shí)地的人。

　　反之，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人大多屬于自尋煩惱的人。這種人在工作上常常小心謹(jǐn)慎，學(xué)習(xí)興趣廣泛，喜歡窮思苦想，富有藝術(shù)創(chuàng)造性，也有獨(dú)特的見(jiàn)解。但大多數(shù)人遇到困難時(shí)喜歡發(fā)牢騷、好埋怨，受挫折后易沮喪。

　　緘默效應(yīng)——強(qiáng)迫下的沉默

　　所謂“緘默效應(yīng)”，是指雙方在交流過(guò)程中，一方采取強(qiáng)迫手段致使另一方違背心意，保持沉默的狀態(tài)。這在當(dāng)下的家庭教育中很常見(jiàn)。比如父母強(qiáng)行占用孩子休息娛樂(lè)的時(shí)間，去報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班、培訓(xùn)班。對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，即使心理有一萬(wàn)個(gè)不愿意，但懼于家長(zhǎng)的，無(wú)力反抗，就會(huì)不自覺(jué)地保持沉默，不愿用語(yǔ)言表達(dá)自己的意見(jiàn)或回答問(wèn)題來(lái)自我保護(hù)。而家長(zhǎng)卻往往會(huì)誤以為孩子在行為上已經(jīng)加以默認(rèn)。殊不知，孩子這種“自我克制、自我約束、寧人息事”的態(tài)度，只會(huì)讓他們內(nèi)心越來(lái)越壓抑和苦悶，甚至走向孤獨(dú)和自閉。

　　由于“緘默效應(yīng)”主要是因?yàn)椴粚?duì)等的交流，使得正確信息得不到順暢傳播導(dǎo)致的。所以，在處理和孩子之間的關(guān)系時(shí)，父母只有放下高傲的姿態(tài)，以商量而不是命令的語(yǔ)氣平等交流，孩子才愿意敞開(kāi)內(nèi)心的世界。如果孩子有疑問(wèn)，要耐心加以解釋。當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，要以安慰為主，同時(shí)讓他們意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，不要采取嚴(yán)厲責(zé)備、打罵等不正確的方式，否則孩子會(huì)因驚嚇、恐懼等不良刺激而導(dǎo)致羞怯與自卑。在平時(shí)，還要積極和孩子互動(dòng)，比如一起分享生活的樂(lè)趣、讓孩子談?wù)勛约簩?duì)于某件事情的感想，而不要為了所謂的“面子”和孩子疏遠(yuǎn)。