哪些方法有助于白領保護眼睛?
用電腦時間不可太長 每1～2小時，休息10～15分鐘，在辦公室里走走，活動一下肩背肌肉，向遠方眺望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
保持良好的用眼習慣 保持正確的坐姿，屏幕到眼睛的距離保持在40～70厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。
加強鍛煉 運動可以增強全身氣血運行，有利于眼的健康。
常做眼保健操 可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經絡。
在這里推薦一個泡茶的藥方：15克，枸杞子30克，20克，10克。每天泡水喝。該方補氣，補血，兩藥配合應用就是補血湯;枸杞子滋補肝腎明目，再配以具有清熱解毒、平肝明目功效的，可共同達到益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，預防以上眼病的發生。
總結：眼睛對于人們來說十分的重要和關鍵，而白領們由于工作性質的原因常有眼睛疼、干澀的困擾。那么，白領就要警惕了，保護眼睛謹防眼疾的發生勢在必行。
