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小技巧為情緒“撥亂反正” 不合群怎么辦(2)

  敞開心扉,悅納自己和他人

  了解了這些原因,換位思考我們就會理解他們的內(nèi)心矛盾,更能體會到他們的處境,我們要同他們一起努力克服這種生活狀態(tài),擺脫內(nèi)心的困擾。童年的客觀環(huán)境是他們不能控制的,而現(xiàn)在長大了缺少友誼的幫助,他們的成長環(huán)境更加孤單,這對一個人的健康成長是非常不利的。另一方面,長時間的不合群,沒有正常的人際交往,思維受到局限,內(nèi)心的苦惱與痛苦得不到發(fā)泄,都悶在心里,一個人承擔(dān)所有的壓力,這都會阻礙內(nèi)心的強大,當(dāng)苦悶越積越多,嚴重時,會影響身體健康,造成心因性疾病。

  如果你是一個不愛合群的人,首先要接納自己身上存在的問題,性格的成因不是你的錯,同樣內(nèi)向的性格也是有優(yōu)勢的,但是如果你感到自身的性格對自己的社交活動產(chǎn)生消極影響時,就要下決心努力放開自己的個性,多與外界交流,嘗試了解別人,也給予別人了解自己的機會,逐漸培養(yǎng)自己的開放心態(tài),對人熱情,不斷努力去幫助別人,理解別人。這些努力,都會改善你的人際關(guān)系,建立一個屬于自己的健康的生活環(huán)境。

  另一方面,積極尋找與他人的共同語言,你再不了解對方的情況下不能隨意的做出判斷,也許幾次交流之后會發(fā)現(xiàn)你們的相同點,這些都是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。任何事只要真心待人,別人終會感受得到,也會真心待你,無需刻意迎合。沒有溝通就不會有了解,多表達自己的觀點,努力同他人多交流,讓周圍的人更了解你,這樣會有更多的人被你吸引而來,你的孤單與不合群也就隨之消失了。

  我們都不可能孤立開所有的人只剩下自己,所以大家都需要友誼的滋潤,需要群體的力量給予加油鼓勵。不要忽視別人的存在,即使身邊有一個不合群的人,我們也不要感到厭煩和冷漠,要嘗試與他們交流,回避不是好的解決辦法,有的人生性敏感脆弱,有的人剛毅堅強,不會每個人都按照同一個標準處事,所以理解彼此的個性特點,我們也就不會用不合理的思想來要求他人。當(dāng)你沉浸自己的世界中,自然就封閉了自己,無法融入到群體中,當(dāng)你敞開心懷,幫助別人的時候也幫助了自己,你根本不會想到自己是否不和群,因為那個時候,你已經(jīng)不再觀望他人、孤立生活,而已經(jīng)成為群體不可或缺的一部分,正在享受愜意的生活了。

不合群 不合群應(yīng)該怎么辦 心理小技巧 
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