日常防病養生13個小常識

　　越胖的人痛越多

　　肥胖影響美觀、肥胖帶來疾病、肥胖破壞社交……可是，有誰想過，肥胖竟還會帶來疼痛呢？據美國合眾國際社1月26日報道，近日一項針對100萬人進行的研究發現，肥胖和疼痛存在直接聯系，而且越胖的人，疼痛越多。

　　紐約州立石溪大學的研究人員在2008年至2010年之間，進行了電話問卷調查，在約101萬受訪者中，有63%的人超重，25%的人肥胖。結果發現，相比體重較低的人來說，超重的人疼痛的幾率增加了20%，而且體重越高，疼痛度越高。

　　研究者說：“這項研究證實并延續了之前的一些對肥胖與疼痛相關性的研究。當具體到某些常見的疼痛癥狀，并關聯了性別和年齡后，這個結果依然成立”。

　　研究人員認為，疼痛與肥胖的聯系確有一些比較合理的解釋。體內過多的脂肪會觸發導致炎癥和疼痛的復合物的生成；同時，肥胖導致的抑郁會帶來疼痛；肥胖引起的關節炎也會帶來疼痛。

　　屁股大血脂好

　　很多女性嫌自己屁股太大難看。但據英國《每日郵報》2月7日報道，《國際肥胖癥雜志》刊登牛津大學一項新研究發現，屁股大的人其實更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。

　　英國新陳代謝與分子成像專家吉米·貝爾教授表示，脂肪有“好脂肪”和“壞脂肪”之分。臀部脂肪屬于好脂肪，腹部脂肪（內臟脂肪）屬于壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好膽固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。

　　專家表示，臀部脂肪還有助于清除危害身體器官的炎性脂肪，因為臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，產生的炎癥細胞因子也就更少。而炎癥細胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖癥密切相關。減肥應以減少腹部脂肪為主，這樣才能對全身健康起到促進作用。