天氣寒冷、大霧不宜外出
張素平主任說，“為什么我們常說太寒冷的天氣、霧天不要經常出去？因為發病跟季節有關系，氣壓低病人的血壓就不穩定，容易發病，而且大霧的時候，空氣質量不好。”
晨練要看天氣
一般早上的血壓會高一些，我們要求患者測血壓有規律性，每天早、午、晚定時測。老年人習慣早睡早起，晨練就要看天氣，如果天氣正常就沒什么問題；如果像前段時間的陰冷天氣、大霧，建議病人不要那么早晨練。
張素平主任表示，中風患者適合做的運動是因人而異，一般老年人可以做比較輕緩，不要劇烈運動，如散步、太極拳；年輕人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是競技比賽的都可以。
提防中風要關注血壓血脂
“常見的心腦血管疾病，在神經內科方面是中風，中風也叫腦卒中，分缺血性和出血性的。”張素平主任說到，隨著影像學的發展，通過血管造影出來，發現一些血管的顱內動脈瘤，是出血的主要原因之一。平常有頭痛的人做這方面的檢查，也是有幫助的。
血壓好連續幾天同一個時間測量，沒有什么不適，血壓又比較平穩，那基本上是正常的。如果有突然的頭暈頭痛，那就要多次檢測血壓。血脂方面，只要到醫院做檢測就可以。
