要知道人的氣血津液源自兩個(gè)方面：

　　一是父母給以的先天稟賦;

　　二是后天飲食中生化的精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　中醫(yī)以為：腎為先天之本，脾為后天之本。先天不足我們無(wú)法改變，爾后天的氣血精是否充盈則全賴于脾的運(yùn)化功能。脾將人體接受的五谷營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣、血、津、液等各器官所須要的成分送到全身，以營(yíng)養(yǎng)全身各器官肌膚、組織、毛發(fā)。

　　故中醫(yī)以為：脾主運(yùn)化，乃氣血生化之源，后天之本。靠脾的健運(yùn)，機(jī)體才能得到充盈的氣血及充沛的營(yíng)養(yǎng)。健脾益氣，氣血精盈，女人就會(huì)出現(xiàn)：“面若桃花、膚如凝脂、齒白唇紅、發(fā)如青絲”的健麗狀態(tài)。

　　民間中醫(yī)梅鶴齡老先生有個(gè)經(jīng)典單方，簡(jiǎn)單有效：用潞黨參經(jīng)五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個(gè)來(lái)月，各種虛癥即可得到有效恢復(fù)，效果很獨(dú)特。半個(gè)月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質(zhì)量就會(huì)明顯改善。而且因其從健脾入手，恢復(fù)了人體本身的氣血天生性能，停藥后不會(huì)反彈，關(guān)于孕婦嬰兒男士也同樣有效，10歲以下小孩用量減半。

　　結(jié)語(yǔ)：怕冷的人不妨對(duì)找這里的自測(cè)一下你是不是氣血兩虛吧！如果是的話，試試小編給你推薦的方法吧！（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號(hào)：2012.02，作者：孟羽賢，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。