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四養肝涼性茶 滅掉春季旺盛的肝火(2)

  喝茶也要因人而異

  體質不同選擇不同

  雖然春季宜喝“涼性”的茶,但是也要根據人的體質來選擇,體質不同適合的茶葉也會不同,人們在喝茶時要慎重選擇,以免“弄巧成拙”。

  茶中含有多種維生素和氨基酸,不同的茶所產生的功效也不相同。陰虛、口干、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群,建議多喝紅茶,可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群,不能喝涼性的茶,如果想喝也必須要熱飲。而消化不良的人群,建議可以選擇喝山楂茶,或者喝一些山藥和玉米水。

  專家建議,好不要喝濃茶,尤其是老年人,茶葉會有讓人興奮的作用,老年人睡眠質量不高,經常刺激神經系統很容易影響到睡眠質量。而小朋友處于生長發育期,茶中的某些物質容易和身體中的離子結合,影響離子吸收,尤其是鈣離子,會耽誤孩子們的生長。

  用茶誤區

  你千萬要記住

  近幾年來,喝茶成為人們追捧的生活方式,但是喝茶也是有“門道”的,很多人并不知道,有些習慣并沒有想象中那么健康。

  茶葉飯

  現在網絡上很火的茶葉飯,很多人也選擇用茶葉水煮飯,但是這并不能起到很好的功效,雖然茶葉中含有維生素和氨基酸,但是茶葉水經過‘煮飯’的程序之后,營養物質也會隨之被破壞,并不會對人體起到多大的作用。

  茶葉枕

  人們選擇用茶葉做枕頭,并不理想。

  茶葉長時間放置后,清香味自然消失,而且茶葉會起到振奮精神、提升興奮的作用,用茶葉枕會影響到睡眠質量。

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